고대점 한양대점 이화점 낙성대점
근력학교 고대점
since 2018
저는 선생님에게
세금을 낸다고 생각하고 다녀요.
여길 다니지 않으면
체력이 너무 떨어져서
강의를 다 소화하지 못하거든요.
- CPA 강사 김XX 수강생
고대점 3가지 키워드
근력학교 고대점의 정체성을 살펴보세요
직장인 특화
Power to the
Workers
특이하게도 근력학교 고대점의
코치는 대기업 직장인 출신입니다.
체대 출신 코치에 비해 직장인을
포함한 현대인들이 처한 상황을
잘 이해하고 있죠.
그 이해를 기반으로
바쁜 직장인들의 체력 향상을 위한
특별 운동 프로그램을 제공합니다.
3단계 훈련법
3-Step Training
근력학교는 세 단계를 통해
수강생의 삶을 바꿉니다.
1단계. 나쁜 자세 개선하기
현대인은 항상 앉아있고 잘 움직이지 않기 때문에 쉽게 다칩니다. 이를 개선하기
위한 교정 운동을 먼저 진행합니다.
2단계. 힘을 키우는 근력 운동
근력과 체력을 기르려면 정확한 중량,
반복수로 운동해야 합니다.
그리고 과학적인 휴식시간이 필요합니다.
그래서 1시간 30분 수업을 고집하고
있습니다.
3단계. 근거 기반 유산소 운동
유산소 운동은 심박수가 높을수록 잘 되는 것이 아닙니다. 숨이 찰수록 잘 되는 것도 아닙니다.
정확한 심박수를 지키면서 해야 체력이
효율적으로 성장하고, 지방을 잘 사용하게 됩니다.
근력학교 고대점은 케틀벨과 심박계를
사용하여 차별화된 유산소 훈련을
알려드리고 있습니다.
조건 없는 환불
Un-conditional Refund
신규 수강생들에게는
수업이 불만족스러울 경우,
수강료의 100%를 환불해드리는
제도를 실시하고 있습니다.
걱정 말고 수업 신청해주세요!
Meet the Coach